نشانه هایش همه جا هست پس دیدنش آسان است ♥

سلام به همگی این دفعه مطالب جالب از م.زاهدی و ن.حسنی رسیده که براتون گذاشتم تو ادامه مطلب .

١- فواید آب کرفس         ٢- عشق + .......          

   ٣-لیستی از کارهایی که هر روز می توانید آنها را به کار بگیرید:

۴- ویژگی های یک  دوست واقعی

۵- اضطراری وخیلی فوری



 


*شاید مطالعه این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که
شده آب کرفس را وارد برنامه غذایی تان کنید...*

* *

*برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A ( بتاکاروتن ) است در حالی که ساقه
آن منبع ویتامین های  B6 , B2 ، B1، ویتامین C و همچنین پتاسیم ، اسید
فولیک ، کلسیم
، منیزیم ، آهن ، فسفر ، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است. *

*هورمون های گیاهی موجود در کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری
به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی
تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هر دردی باشد.*
آب کرفس و پوست و مو

*از آن جایی که کرفس سرشار از انواع ویتامین ها از جمله ویتامین آ، ب و ث می
باشد و در آن املاح نیز به مقدار زیاد نهفته است می تواند مکمل خوبی برای زیبایی
پوست و مو نیز باشد. *

*شما با نوشیدن یک لیوان آب کرفس فقط دو یا سه روز در هفته نه تنها می توانید
به سلامتی قلب، معده و روده های تان کمک کنید بلکه اگر این کار برای شما مثل یک
عادت شود علاوه بر سلامتی اندام های مهم درونی خود به شادابی و جوان نگه داشتن
پوست و موی تان نیز کمک کرده اید و اثرات مفید آن را در همان روزهای اول خواهید
دید.*

*ویتامین C و انواع ویتامین های B موجود در آب کرفس برای از بین بردن جوش ها و
لکه ها و کلسیم موجود در آن سبب رشد و ترمیم مو و ناخن ها خواهد شد و علاوه بر
آن  آب کرفس میل تان را به خوراکی های شیرین و انواع شیرینی ها که عامل مهمی در
جوش زدن و ایجاد لکه ها خواهند بود کم کرده و شما را در داشتن پوستی بدون جوش و
سالم و زیبا یاری خواهد کرد.*
آب کرفس و فشار خون :

*تحقیقات نشان می ‌دهد مصرف روزانه آب کرفس به مدت یک هفته ، تاثیر فوق‌
العاده‌ ای روی پایین آوردن فشارخون خواهد داشت. آب کرفس مُدر است؛ پتاسیم و
سدیم موجود در آب کرفس تنظیم کننده‌ های قوی مایعات بدن هستند و به تولید ادرار
کمک می‌ کنند و بدن را از وجود مایعات اضافی خلاص می‌ کنند. *

*ماده شیمیایی Phthalides موجود در کرفس سبب آرامش بافت ها و ماهیچه های بدن و
عروق می گردد و نرمی و انعطاف مخصوصی به آن ها می دهد. به همین جهت خون به
آسانی در عروق گردش کرده و به تمام بافت ها می رسد. در ضمن این ماده شیمیایی
سبب کاهش ترشح هورمون استرس در بدن نیز می شود. *

*جالب این که در موقع مصرف مداوم آب کرفس فشار خون در حد طبیعی باقی  می ماند و
بیشتر از آن کاهش نمی یابد که خود یکی از شگفتی های طبیعت این سبزی است.*
آب کرفس و سرطان :

*طبق یافته‌ های محققان در دانشگاه نیو جرسی ، کرفس دارای ترکیباتی است که از
پخش سلول‌ های سرطانی پیشگیری می‌ کند و دارای ترکیبی به نام استیلنیک
(acetylenic) است که رشد سلول ‌های تومور را متوقف می‌ کند. *

*از طرفی به گزارش نچرال نیوز ، لوتئولین (Luteolin) که به مقدار اندکی در
نعناع و جعفری وجود دارد به میزان قابل ملاحظه ‌ای در کرفس وجود دارد که با
دارا بودن آنتی‌ اکسیدان قوی می‌ تواند صدمات ناشی از تخریب سلولی را جبران
کند.*

*آب کرفس حاوی هشت گروه از مواد ضد سرطان است.*
آب کرفس و التهاب مفاصل :

*آب این گیاه در موارد التهاب مفاصل و انقباض عضلانی ماهیچه استفاده می ‌شود و
همچنین سختی التهابات در بیماری‌ هایی مانند آسم و آرتروز را کاهش می ‌دهد. از
طرفی دانشمندان اعلام کرده‌ اند که کرفس با تأثیر فوق ‌العاده خود می ‌تواند بر
مغز که هسته دستگاه عصبی است ،  تأثیر گذاشته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند ؛
بدین ترتیب تورم و درد در نواحی مختلف بدن که حاکی از عملکرد نا موفق سیستم
دفاعی است کاهش می ‌یابد  و بیماری‌ هایی مانند نقرس و تورم‌ های مفصلی  نیز
خفیف ‌تر می‌ شود. *

*Polyacetylene موجود در کرفس و آب کرفس پر قدرت ترین ماده شیمیایی ضد التهاب
بدن است و می تواند عوارض و دردهای مفاصل به خاطر روماتیسم یا  آرتروز ، آسم ،
نقرس و ناهنجاری های ریوی را کاهش دهد. *

*در یک بررسی جالبی بر روی آب کرفس معلوم شده که ماده شیمیایی Luteolin  می
تواند شروع و عملکرد عوارض التهاب را که در مغز سرانجام می گیرد کنترل و خنثی
کند و در نهایت بدن را در برابر بروز التهاب محافظت کند.*
آب کرفس و کلسترول :

*تحقیقات نشان داده‌ اند که وجود ترکیب شیمیایی در کرفس ، به نام بوتیل فتالید
(Butylphthalide) باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می ‌شود.*
آب کرفس و بی خوابی :

*این سبزی به خاطر داشتن روغن های طبیعی و ضروری و املاح و ویتامین ها و هورمون
های گیاهی سبب نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می دهد.
به همین جهت خوردن کرفس به افرادی که دچار عوارض کم خوابی و بی خوابی هستند
توصیه می شود.*

آب کرفس و کنترل وزن :

*با مصرف روزانه آب کرفس ، ولع خوردن شیرینی‌ جات ، از بین می ‌رود. به عبارت
دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی **هورمون اشتها *
*و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می
کند.*

*آب کرفس و سنگ های مجاری ادراری :*

*مصرف آن به  شدت  به افراد در گیر با سنگ کلیه  و سنگ‌ های مجاری ادراری
توصیه می شود. *

*آب کرفس از بین برنده ی قوی سموم بدن و به دنبال آن شکستن و حذف سنگ‌ ها در
بدن می ‌شود.*
آب کرفس و یبوست و هضم غذا :

*برای این ‌که به روده‌ های خسته و پیر کمک شود ، توصیه می‌ شود که هر روز یک
لیوان عصاره کرفس مصرف شود. از این طریق روده به روش طبیعی تخلیه می ‌شود. دقت
داشته باشید که در آبگیری حتما برگ‌ ها را همیشه مصرف نمایید. *

*آب کرفس به علت داشتن املاح و ویتامین ها و همچنین فیبر با کیفیت بالا از بروز
یبوست جلوگیری می کند و حرکت روده ها را تنظیم می کند ، در این صورت مصرف
مقداری کرفس به همراه وعده های غذایی می تواند موجب بالا رفتن قدرت هضم** و جذب
غذا شده و مقدار زیاد تری از مواد غذایی موجود در رژیم غذایی را از طریق جدار
روده وارد سیستم خون و لنف کرده تا در سوخت و ساز پیچیده آن ها در سلول ها موثر
باشد

٢- عشق + ......
Love+ Care = Mother
Love + Fear = Father
Love + Help = Sister
Love +Fight = Brother
Love + Life = Wife/ Husband
&
Love +Care +Fear + Help + Fight + Life =Friend
Send it to all your Friends that you Love & Care


٣-لیستی از کارهایی که هر روز می توانید آنها را به کار بگیرید:

سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا E زندگی کنید:

 Energy(انرژی)

Enthusiasm (شورواشتیاق)

Empathy (دلسوزی و همدلی)

 

5- از ورزش کمک بگیرید.

6- بیشتر به یاد خدا باشید .

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

16- وقتی بیدار هستید بیشتر اهداف خود را مجسم کنید.

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.   

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود،

مخصوصا پدر و مادر زنگ یا سری بزنید.

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31- زمان بیماری، شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

32- کارهای مثبت انجام دهید.

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34- محبت درمان‌گر هر چیزی است.

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، تمیزترین لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خدایتان شاکر باشید.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

 

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید و برایتان اهمیت دارد بفرستید.

 

  کمک کنید تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آن را در زندگیتان
ببینید

۴-

یک دوست واقعی چه ویژگی هایی دارد :

 

 

آیا یافتن دوستان واقعی دشوار است؟ وجود چه مواردی

 

باعث صمیمیت بیشتر میان دوستان می‌شود؟

 

همه ما دوستانی داریم و طبعا به نوعی از دوستی‌هایمان

 

لذت می‌بریم. بعضی از ما دوستان نزدیک و صمیمی

 

داریم اما در اینجا این سؤال مطرح می‌شود که چه

 

مواردی باعث می‌شود که یک دوست به رفیقی حقیقی و

 

واقعی تبدیل شود؟ چه جزئیاتی وجود دارد که یک

 

دوست واقعی را از یک دوست معمولی جدا کرده و

 

تفاوتش را برای ما آشکار می‌کند؟

 

 

 

رابطه دوستی یکی از مهم‌ترین روابطی است که ما در

 

زندگی‌مان درصدد بهبود و پیشرفت آن هستیم. ممکن ا

 

ست یافتن دوست، کار بسیار آسانی باشد اما یافتن

 

دوستی که در طول رابطه و در مواقعی که ما با

 

سختی‌ها و مشکلاتی مواجه می‌شویم بخواهد و بتواند به

 

کمکمان بیاید و در واقع یافتن یک دوست حقیقی، سخت

 

است. حقیقت این است که با وجود داشتن پدر و مادر و

 

اقوام، هنوز هم بسیاری از مردم برای گذراندن اوقات

 

فراغت به دوستانشان وابسته هستند و بیشتر وقتشان را

 

با دوستانشان می‌گذرانند.در اینجا به نقل داستان ۲دوست

 

صمیمی می‌پردازیم تا از آن نکات جالب توجه و

 

آموزنده‌ای را به ذهن بسپاریم.

 

مایک و جان با یکدیگر بزرگ شده بودند و از دوران

 

کودکی تا بزرگسالی دوستان بسیار نزدیکی به یکدیگر

 

بودند. یک روز، بعد از برگشتن از مدرسه، آن دو به

 

بحث و مناظره درباره اجتماع پرداختند. ناگهان بعد از

 

اینکه بحث‌شان حسابی گرم شده بود، جان در یک لحظه

 

عصبانی شد و سیلی محکمی به‌صورت مایک نواخت.

 

مایک به دوستش جان خیره شد و سپس روی شن‌ها

 

نوشت: «امروز بهترین دوست من، یک سیلی به من

 

زد». بعد از نوشتن این جمله، آن دو نفر دوباره

 

قدم‌زدن‌شان را از سر گرفتند. وقتی که می‌خواستند از

 

روی رودخانه‌ای که بسیار پرآب بود عبور کنند، ناگهان

 

مایک داخل آب افتاد. جان، بدون لحظه‌ای تردید و

 

دودلی، داخل رودخانه پرید و مایک را نجات داد. بعد

 

از آن، مایک روی یک تخته سنگ نوشت: «بهترین

 

دوست من، مرا نجات داد».

 

جان متوجه نشد که چرا مایک این کارها را انجام

 

می‌دهد، بنابراین از مایک پرسید: «چرا وقتی من به تو

 

سیلی زدم، روی شن‌ها نوشتی اما وقتی تو را نجات دادم

 

روی صخره نوشتی؟» مایک در پاسخ گفت: «دوست

 

حقیقی باید کارهای اشتباهی که از بهترین دوستش سر

 

می‌زند را فراموش کند ولی در عوض کارهای درست و

 

مثبت دوستش را همیشه به یاد داشته باشد».

 
در اینجا پس از ذکر این مثال، به بیان ۷مورد از
 
خصوصیات دوست واقعی می‌پردازیم:
 
۱- بهترین‌ها را برای شما ‌می‌خواهد؛ یک دوست واقعی
 
همیشه بهترین آرزوها را برایتان دارد. اگر او دریافت
 
که شما در زندگی‌تان شخص موفقی هستید و اهدافتان در
 
حال پیشرفت و موفقیت است، حتما از شما حمایت
 
خواهد کرد.

۲- پشتیبان شماست؛ اگر شما هم‌اکنون با یک مشکل

 

روبه‌رو شده‌اید، می‌توانید دوست واقعی‌تان را تشخیص

 

دهید زیرا دوست واقعی سعی می‌کند که در این مواقع از

 

درد و غم‌تان بکاهد و شما را از این جریان احساسی که

 

در آن به سر می‌برید، بیرون آورد.

 

۳- صداقت دارد؛ یک دوست واقعی کسی است که با

 

شما صادق باشد و وقتی از او کمک خواستید، او حرفی

 

نمی‌زند که شما را راضی و خوشحال کند بلکه او چیزی

 

را خواهد گفت که فکر می‌کند به صلاح شماست. دوست

 

حقیقی، شما را نصیحت می‌کند، در همه حال پشتیبان و

 

حامی شماست و در مواقع مختلف به شما کمک می‌کند و

 

شما را به راه درست و مثبت هدایت می‌کند.

 

۴- در مورد شما قضاوت نمی‌کند؛ یک دوست واقعی

 

همیشه حامی شماست. او شما را همین‌طور که هستید،

 

قبول دارد و می‌پذیرد و هیچ‌گاه تلاش نمی‌کند که شما را

 

تغییر دهد. او شخصیت شما را با تمامی موارد مثبت و

 

منفی قبول دارد.

 

۵- به حرف‌هایتان گوش می‌دهد؛ دوستانی وجود دارند

 

که در مواقعی که همه چیز رو به راه است با شما

 

می‌مانند اما وقتی که شما با یک مشکل روبه‌رو

 

می‌شوید، آنها ناپدید می‌شوند و در حل کردن مشکل شما

 

هیچ کمکی نمی‌کنند؛ برعکس دوست واقعی کسی است

 

که وقتی دید که شما با مشکل مواجه شده‌اید، دست کمک

 

و یاری به سوی شما دراز کند.

 

۶- شما را جزئی از زندگی‌اش قرار می‌دهد؛ یک دوست

 

واقعی، شما را به بقیه دوستانش به‌خصوص خانواده‌اش

 

معرفی می‌کند و شما را جزئی از زندگی‌اش می‌داند. در

 

واقع شما یک نعمت یا موهبت الهی در زندگی او هستید.

 

۷- رازدار شماست؛ یک دوست واقعی نقاط ضعف شما

 

را بروز نمی‌دهد و رازدار شماست. رازهایتان را فاش

 

نمی‌کند و برای شما حقه و کلکی سوار نمی‌کند. یکی از

 

اهداف دوستی این است که به حریم و خلوت یکدیگر

 

احترام بگذارید. یک دوست واقعی به این مهم عمل کرده

 

و پشت‌سرتان غیبت نمی‌کند.

 

 

میشه به یاد داشته باشید «کسی که یک دوست وفادار

 

بیابد، یک گنج پیدا کرده است


۵-

اضطراری وخیلی فوری


 

   در روزهای آتی،هیچایمیلی را با موضوع Black in the White House باز نکنید ،بدون توجه به فرستنده آن.این پیغام ویروسی است که مشعل المپیکی را روشن میکند و کلیه اطلاعات درایو C شمار ا از بین میبرد.این ویروس ممکن است از طرف (با نام) یکی از افراد شناخته شده در لیست آدرسهایتان به شما برسد.


 


     راهنمایی: پیغام پیش رو را به تمامی دوستان ارسال کنید.دریافت کردن 25 بار این ایمیل بهتر از دریافت و باز کردن ایمیل ویروسی فوق الذکر است.اگر پیغامی با موضوع Black in the White House حتی از یکی از دوستان دریافت کردید آن را باز نکرده  پاک کنید  بخصوص کسانی که از outlook استفاده می کنند با دیدن نام این ایمیل ابتدا Option پیش Preview را خاموش کرده و بلافاصله ایمیل را پاک کرده و سیستم را ریستارت کنید.این بدترین ویروس معرفی شده توسط CNN است.این ویروسی است که اخیرا شناسایی شده و توسط مایکروسافت در ردیف مخربترین ویروسها دسته بندی شده است.

این ویروس توسط McAfee شناسایی و تا کنون راه حلی برای آن پیدا نشده است.این ویروس به راحتی هارد دیسک شما را یعنی مکانی که اطلاعات حیاتی ذخیره شده است را نابود میکند.

نوشته شده در تاريخ ۱۳٩٠/۱/٢٤ توسط یک دوست | پيام ها ()